TECHNIQUES

    - Formes de travail
    - Les attaques

           + Saisies
           + Saisies à deux mains
           + Saisie arrière
           + Frappes

    - Progression des grades


Pour pratiquer l'aikido,on dispose de plusieurs formes de travail :

   Tachi waza                    = Technique debout.
   Suwari waza                = Technique assise(à genoux).
   Hammi handachi waza = Technique à genoux sur attaque debout.

   Omote                            = Positif : direct Yang
   Ura                              = Négatif : inverse Ying
   Shite ou Tori                = Celui qui est attaqué qui contrôle et qui fait chuter.
   Aite ou Uke                  = Celui qui attaque et qui chute.

Travail avec armes :

Jo = Deux partenaires munis d'un baton.
ken = Deux partenaires munis d'un sabre.

Travail à mains nues contre arme
        Jo dori = mains nues contre partenaire avec un baton
        Tachi dori = mains nues contre partenaire avec sabre.
        Tanto dori = mains nues contre partenaire avec tanto.

LES ATTAQUES :

AI HANMI = Les deux partenaires ont le même pied en avant.

Gyaku hanmi = Les deux partenaires ont la position des pieds opposée, l'un a le pied gauche en avant l'autre le pied droit.

Saisies/Frappes	Explication/Traduction	Illustration
Les saisies Dori
Ai hanmi katate dori	Prise d'un poignet opposé à une main . Ai hanmi : position commune, Katate : poinet , Dori : prise
Gyaku hanmi katate dori	prise d'un poignet correspondant à une main. Gyaku : inverse: position inverse
Kata dori	Prise d'une manche à une main à hauteur de l'épaule. Kata: épaule, Dori : prise
Sode dori	Prise d'une manche à une main à hauteur du coude. Sode : Manche, Dori : Prise.
Mune dori	Prise du revers. Muné : Revers.
Saisies à deux mains Ryote dori
Ryo kata dori	Prise des épaules à deux mains. Ryo : les deux , kata : épaules.
Ryo sode dori	Prise des manches à deux mains hauteur des coudes. Ryo : les deux , sode : manches.
Katate ryote dori	Prise d'un poignet à deux mains. Katate : un poignet , ryote : à deux mains.
Ryo tekubi dori	Prise des deux poignets à deux mains. Ryo tekubi : les deux poignets.
Les saisies dans le dos Ushiro dori
Ushiro ryo sode dori	Prise des manches à hauteur des coudes par derrière. Ushiro : par derrière ,Ryo : les deux, Sode : manches
Ushiro ryo kata dori	Prise des épaules à deux mains par derrière . kata : épaules
Ushiro katate dori kubi jime	Prise d'un poignet d'une main et étranglement avec l'autre main . Kubi : cou ,Jime ou Shime : étranglement.
Ushiro katate eri dori	Prise du col par derrière. Eri : Col.
Ushiro ryo té dori	Prise des deux poignets par derrière
Les Frappe, attaques Uchi waza
Shomen uchi	Frappez au sommet du crâne avec le tranchant de la main.
Yoko men uchi	Coup latéral à la tête avec le tranchant de la main . Yoko : latéral , men : la tête .
Ura men uchi	Coup extérieur à la tête. Ura : extérieur.
Tsuki	Attaque directe du poing: Jodan : coup de poing haut . Chudan : coup de poing moyen. Gedan : coup de poing bas.
Nukite	Pique de la main
Mae geri	Coup de pied

Progression des grades :

O: Omote,U : Ura, S: Suwari wasa, T: Tachi wasa, US : UShiro wasa, H : Hammi handachi wasa

Niveau KYU	Forme d'attaque	Technique	Forme de travail
Niveau KYU	Forme d'attaque	Technique	O	U	S	T	US	H
6^ème KYU	AÏ HAMMI KATATE DORI SHOMEN UCHI	IRIMI NAGE	°	°		°
		KOTE GAESHI		°		°
		IK KYO	°	°		°
		SHIHO NAGE	°	°		°
		UCHI KAITEN NAGE	°			°
		SANKYO	°			°
		IRIMI NAGE
5^ème KYU	SHOMEN UCHI KATA DORI GYAKO HAMMI KATATE DORI CHUDAN TSUKI	IK KYO	°	°	°	°
		NI KYO	°	°		°
		KOTE GAESHI		°		°
		IK KYO	°	°	°
		SHIHO NAGE	°	°		°
		TENCHI NAGE	°			°
		IK KYO	°	°		°
		UDE KIME NAGE
		KOKYU NAGE	°			°
		IRIMI NAGE	°	°		°
		KOTE GAESHI	°	°		°
4^ème KYU	KATA DORI SHOMEN UCHI YOKOMEN UCHI CHUDAN TSUKI RYO TE DORI GYAKO HAMMI KATATE DORI KATATE RYO TE DORI	NI KYO	°	°	°
		NI KYO	°	°	°
		SAN KYO	°	°		°
		UCHI KAITEN SANKYO
		SHIHO NAGE	°	°		°
		IRIMI NAGE	°	°		°
		TENCHI NAGE
		KOTE GAESHI
		UDE KIME NAGE
		UDE KIME NAGE
		HIJI KIME OSAE
		IK KYO	°	°		°
		SHIHO NAGE	°	°		°
		TENCHI NAGE
		UDE KIME NAGE
		IK KYO	°	°		°
		NI KYO	°	°		°
		KOTE GAESHI
3^ème KYU	SHOMEN UCHI RYO TE DORI YOKOMEN UCHI CHUDAN TSUKI JUDAN TSUKI GYAKU HAMMI KATATE DORI KATATE RYO TE DORI RYO TE DORI	IRIMI NAGE			°
		KOTE GAESHI
		SAN KYO
		YON KYO	°	°		°
		GO KYO				°
		IK KYO					°
		HIJI KIME OSAE
		KOTE GAESHI
		SHIHO NAGE
		IRIMI NAGE
		IK KYO	°	°		°
		UCHI KAITEN SAN KYO
		SOTO KAITEN NAGE
		UCHI KAITEN SAN KYO
		SHIHO NAGE
		KOTE GAESHI
		UCHI KAITEN NAGE
		SAN KYO
		YON KYO	°	°		°
		IK KYO	°	°		°
		NI KYO	°	°		°
		IRIMI NAGE
		KOTE GAESHI
		KOKYU NAGE
2^ème KYU	SHOMEN UCHI RYO KATA DORI CHUDAN TSUKI JUDAN TSUKI ERI DORI MEN UCHI RYO HIJI DORI KATATE DORI KUBICHIME YOKOMEN UCHI MUNA DORI KATA DORI MEN UCHI JUDAN TSUKI MAE GERI	YON KYO	°	°	°
		SOTO KAITEN NAGE
		IK KYO	°	°	°
		NI KYO					°
		SAN KYO					°
		IRIMI NAGE					°
		KOTE GAESHI					°
		KOTE GAESHI
		IK KYO	°	°	°
		IK KYO					°
		KOTE GAESHI					°
		IRIMI NAGE					°
		IK KYO					°
		NI KYO	°	°		°
		SAN KYO				°
		YON KYO				°
		GO KYO				°
		KOSHI NAGE				°
		IK KYO				°
		SHIHO NAGE				°
		UCHI KAITEN SAN KYO				°
		SHIHO NAGE				°
		KOTE GAESHI				°
		IRIMI NAGE				°
		KOSHI NAGE				°
		IK KYO				°
		NI KYO				°
		SAN KYO				°
		IRIMI NAGE				°
1^er KYU	SHOMEN UCHI RYO KATA DORI KATA DORI MEN UCHI GYAKU HAMMI KATATE DORI RYO TE DORI KATATE DORI KUBICHIME ERI DORI MAE GERI MUNA DORI MEN UCHI JUDAN TSUKI	JIYU WASA			°
		SAN KYO	°	°	°
		YON KYO	°	°	°
		IK KYO					°
		KOKYU NAGE					°
		KOSHI NAGE					°
		IRIMI NAGE			°
		SHIHO NAGE			°
		KOKYU NAGE			°
		SHIHO NAGE	°	°				°
		UCHI KAITEN NAGE						°
		IK KYO	°	°				°
		SHIHO NAGE						°
		YON KYO					°
		SAN KYO					°
		NI KYO					°
		NI KYO	°	°			°
		SAN KYO	°	°			°
		IRIMI NAGE
		JIYU WASA				°
		IK KYO				°
		NI KYO				°
		SAN KYO				°
		KOSHI NAGE				°
		YON KYO				°
		KOSHI NAGE				°
		IRIMI NAGE				°
		SHIHO NAGE				°
		SOTO KAITEN NAGE				°
		USHIRO KIRI OTOSHI				°